健康一体机指出易处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间，以城市白领尤其是占多数。这个年龄段的人可以说是忙碌的人群，要面临高考升学，企业经营，商务应酬，职位竞争，人际交往等社会活动，压力比较大，长期处于紧张快节奏的环境中，如果不能科学地自我治疗和自我保健，很容易身心疲惫，进而易身体患病。下面是一组亚健康的自测方法，一起来看一下。
1、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
2、频频去洗手间。
健康一体机指出如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
3、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。
4、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
5、性能力下降。
健康一体机指出中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子、女子过早闭经，都是身体整体衰退的信号。
6、很恼烦，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。
7、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
8、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
9、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。
10、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。
健康一体机指出对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。
11、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。
12、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。
13、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。
14、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
15、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
16、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。
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